Giới thiệu

Tennis là môn thể thao có cường độ di chuyển cao và liên tục. Vì vậy nó giúp bạn có được sức bền cũng như độ dẻo dai cho cơ thể. Chơi Tennis còn giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Chơi Tennis còn giúp bạn gia tăng mật độ xương giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương, đặc biệt là ở tuổi trung niên. Các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng những người chơi Tennis thường xuyên ở cùng một độ tuổi ít mắc những bệnh về xương hơn.

Là một môn thể thao cường độ cao vì vậy những người chơi Tennis cần phải dùng một lượng lớn oxy. Từ đó, các nghiên cứu cho thấy những người chơi Tennis sẽ ít có nguy cơ bị những bệnh về hô hấp hơn và thậm chí là có thể ngăn ngừa ung thư.

Và khi bạn đã có được sức khỏe và tinh thần thoải mái thì chắc chắn tuổi thọ của bạn cũng sẽ được kéo dài.